中國疾病預(yù)防控制中心在《新型冠狀病毒肺炎公眾防護(hù)指南》中建議，盡量減少外出活動。所以，外出活動，能免就免。然而，日常難免會有需要外出乘坐交通工具的情況，例如春節(jié)返程、復(fù)工后通勤、甚至因為其他病情就醫(yī)等，而且很多情況下是私家車無法替代的。那么，乘坐公共交通時，該注意些什么呢？

　　交通工具怎么選？
　　新型冠狀病毒的傳播方式被認(rèn)為主要是通過吸入含病毒的飛沫，或者手在接觸有飛沫的物品表面后再觸摸口、鼻、眼等。密閉環(huán)境中，假設(shè)有人感染，含病毒的飛沫含量會較高。若能及時通風(fēng)，則環(huán)境內(nèi)空氣中或物體表面的病毒含量可能迅速下降。
　　因此，要盡量避免乘坐密閉的交通工具，如可能，請選擇自然通風(fēng)的交通工具，例如，不帶空調(diào)的公交車、火車，坐出租、網(wǎng)約車時也可請司機打開窗戶。
　　目前國內(nèi)大部分飛機均安裝有高效微?？諝膺^濾裝置（HEPA，即空氣凈化器的關(guān)鍵技術(shù)），保證客艙空氣達(dá)到手術(shù)室標(biāo)準(zhǔn)，通風(fēng)系統(tǒng)還會保證空氣不斷更新。因此從理論而言，坐飛機的感染風(fēng)險相對較低，在長途出行中值得優(yōu)先選擇。
　　火車、地鐵、輪船等公共交通工具的環(huán)境相對密封，可以請乘務(wù)員適當(dāng)增加空調(diào)的換風(fēng)功率，并增加換氣的次數(shù)。在乘坐長途汽車時，建議司機每隔2小時去休息區(qū)休息，目的不僅是休息，主要是為了開窗通風(fēng)。在休息區(qū)休息時，請盡量避免在人群密集的場所如超市、廁所等逗留，如曾觸摸被頻繁觸碰的物體如門把手等，應(yīng)及時洗手。

　　選座位有講究嗎？
　　建議如條件允許，盡可能選擇隔位而坐、或分散而坐。世界衛(wèi)生組織（WHO）推薦避免與他人進(jìn)行緊密接觸，與他人之間的距離至少為1米。如果距離太近，可能會吸入他人噴出的病毒飛沫。
　　如果附近的人有咳嗽、打噴嚏和發(fā)燒的癥狀，更建議與其保持距離，可以向乘務(wù)員尋求幫助，更換座位。
　　此外，可以考慮選擇靠前的位置，這是因為，飛機、火車、客運汽車后三排目前多劃為應(yīng)急區(qū)域，目的是在出現(xiàn)病例時隔離疑似或確診患者。遠(yuǎn)離這些具有風(fēng)險的區(qū)域可能會有幫助。

　　如果在旅途中感到不適應(yīng)怎么辦？
　　在旅途中，應(yīng)該做好健康監(jiān)測與管理，自覺發(fā)熱時要主動測量體溫，發(fā)現(xiàn)身邊出現(xiàn)可疑癥狀人員，及時報告。
　　若旅途中出現(xiàn)可疑癥狀，如發(fā)燒、咳嗽、呼吸困難，應(yīng)主動帶上醫(yī)用外科口罩，盡量避免接觸其他人員，并視病情在有條件的情況下及時就醫(yī)。這些癥狀可能是由于呼吸道感染或其他嚴(yán)重疾病引起的，新型冠狀病毒感染可能是其中之一。

　　旅途中一定要戴口罩嗎？
　　乘坐公共交通工具時，建議佩戴醫(yī)用口罩，有助于預(yù)防病毒感染。但是不能保證僅使用口罩就能阻止感染，應(yīng)與手衛(wèi)生等其他措施相結(jié)合，并避免與他人密切接觸，與他人之間的距離至少為1米。
　　如果為了自我防護(hù)、降低感染新型冠狀病毒的風(fēng)險，佩戴醫(yī)用外科口罩、醫(yī)用防護(hù)口罩都可以，二者對含有病毒的飛沫防護(hù)效果相近。WHO建議合理使用醫(yī)用口罩，從而避免不必要的資源浪費和潛在的口罩誤用。所以，乘坐公共交通工具時，普通人戴醫(yī)用外科口罩即可起到防護(hù)作用，沒有必要佩戴醫(yī)用防護(hù)口罩，并且，由于它透氣性差，長時間佩戴會感到不適，尤其是對于心肺功能不好者，選擇這類口罩更要慎重。
　　戴口罩之前，請先用肥皂或洗手液洗手，流水沖洗。沒有條件時可使用免洗洗手液，外出時注意攜帶。用口罩遮蓋口鼻，并確保臉部和口罩之間沒有縫隙。戴口罩期間，避免用手觸摸口罩，如不慎觸摸，建議洗手。

　　旅途過長時，建議每隔2～4小時更換一次口罩。但當(dāng)出現(xiàn)以下情況時，立即更換口罩。
　　感覺到呼吸阻力明顯增加。
　　口罩有破損或損壞。
　　口罩與面部無法緊密貼合。
　　口罩受潮。
　　口罩受污染，例如染有鼻涕、飛沫等異物時。
　　確定與患者接觸（因為該口罩已被污染）。
　　口罩內(nèi)出現(xiàn)異味。

　　取下口罩時，應(yīng)從后面（耳繩處）取下，勿觸摸口罩的外面，外層折疊向內(nèi)后打卷包扎，立即將其丟棄在密閉的垃圾箱中。摘掉口罩或更換口罩時要洗手。

　　如何做好手衛(wèi)生和其他防護(hù)？
　　旅途中咳嗽及打噴嚏時，用紙巾完全遮住口鼻，然后把污染的紙巾扔到有蓋的垃圾桶，再用流水認(rèn)真洗手。來不及用紙巾時，彎曲手肘遮住口鼻。建議使用肥皂或洗手液洗手，流動水沖洗。如無條件，可以采用免洗洗手液。
　　盡量減少觸碰公共交通工具的一些公用區(qū)域，例如門把手等部位，如不可避免的要觸摸時，應(yīng)在觸摸后洗手。有條件者，可以在乘坐公共交通工具期間佩戴手套，一次性使用手套不可重復(fù)使用，其他重復(fù)使用的手套需注意在使用完畢后清洗消毒，可通過蒸汽或煮沸消毒30分鐘。
　　避免用手或者戴著手套的手觸摸眼睛、口、鼻。如需觸摸要先洗手，或摘下手套后洗手。
　　此外，避免在公眾場所隨地吐痰，也不要帶可能患病的寵物旅行。

　　旅途中可以飲食嗎？
　　在密閉環(huán)境中，建議減少飲食頻率。因為，飲食時需要取下口罩，可能存在感染風(fēng)險。如需飲食，建議選擇相對僻靜的區(qū)域，食用充分烹飪的食物，并在餐前清洗雙手。

　　旅途中如廁要注意什么？
　　乘坐交通工具期間使用衛(wèi)生間時，也要盡量少接觸公共區(qū)域。如果不可避免地接觸了，一定不要摸口、鼻、眼，最重要的，便后要洗手。雖然目前尚沒有確切證據(jù)證實新型冠狀病毒通過糞口途徑傳播，但安全起見，馬桶沖水時蓋上馬桶蓋。

　　得知同一交通工具中有人確診了，自己要隔離觀察嗎？
　　首先，所有與患者有密切接觸但沒有采取有效防護(hù)的人員，會被列為密切接觸者。如果與患者接觸期間，患者有高熱、打噴嚏、咳嗽、嘔吐等劇烈癥狀，不論接觸時間長短及密切程度，均應(yīng)作為密切接觸者。密切接觸者應(yīng)自覺隔離，如有不適及時就診。其他需要隔離觀察的人群如下。
　　飛機?；颊咦坏耐?、前后各三排座位的全部旅客，在上述區(qū)域內(nèi)提供客艙服務(wù)的乘務(wù)人員為密切接觸者。若乘坐未配備HEPA系統(tǒng)的飛機，艙內(nèi)所有人員均為密切接觸者。
　　火車或軌道交通。乘坐全封閉空調(diào)列車，患者所在硬座、硬臥車廂或軟臥同包廂的全部乘客和乘務(wù)人員。乘坐非全封閉的普通列車，患者同間軟臥包廂內(nèi)，或同節(jié)硬座（硬臥）車廂內(nèi)同格及前后鄰格的旅客，以及為該區(qū)域服務(wù)的乘務(wù)人員。
　　汽車。乘坐全密封空調(diào)客車時，與患者同乘一輛汽車的所有人員。乘坐通風(fēng)的普通客車時，與患者同車前后3排座位的乘客和駕乘人員。
　　輪船。與患者同一艙室內(nèi)的全部人員和為該艙室提供服務(wù)的乘務(wù)人員。

　　如何明確自己坐的交通工具中是否有患者？
　　現(xiàn)在已有多款小程序提供新冠肺炎確診患者相同行程查詢服務(wù)，也可以關(guān)注相關(guān)媒體資訊，及早獲得確診患者的行程信息。

　　必須填健康申報表嗎？
　　包括上海在內(nèi)的多個城市已開始要求通過高速公路、機場、火車站進(jìn)入城市的人員，需要填寫健康登記表，這是為了更好地追蹤人員流動去向，請您務(wù)必配合。

　　回家后有哪些注意事項？
　　回家后，首先把外出時穿的衣服脫下來，放在窗口處，并打開窗戶通風(fēng)。如果懷疑有沾染病毒的可能（例如鄰座的人有咳嗽、打噴嚏和發(fā)燒的癥狀），清洗消毒。把摘下的口罩以及一次性手套密封處理并扔進(jìn)帶蓋的垃圾桶。認(rèn)真洗手，用肥皂或洗手液洗手，流水沖洗至少30秒。此外，還要對手機、鑰匙、行李等帶回家的物品進(jìn)行消毒，可用醫(yī)用酒精噴灑，然后用紙巾擦拭。
　　乘坐長途交通工具者，如果始發(fā)地是武漢或湖北省其他地區(qū)，應(yīng)自覺居家隔離14天。目前也有多地政府發(fā)布公告，建議始發(fā)地為其他地區(qū)者也居家隔離14天，這是為了降低互相傳播的風(fēng)險，應(yīng)自覺執(zhí)行。

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