人的休息和睡眠狀況會直接影響抵抗力水平，所以任何活動都應(yīng)適可而止，保持充足的睡眠，盡量不要熬夜，感到身體疲勞時要及時安排休息，保持精力充沛才有能力抵御外邪。

通常一個傳染病要發(fā)生，首先它是一個感染性疾病，它要有我們剛才講傳染病要有病原體，如果真的我們環(huán)境中，例如說一個流感的患者來看病，我們一定要做好這種隔離，否則病原體存在，它具備它的繁殖的能力，具備傳播的環(huán)境，我又有這樣的，沒有抗體的這樣易感人群就可以得。

所以我們相信這三個環(huán)節(jié)，我們要得這個病可能性，我們就是已經(jīng)傳染源存在了，我也沒有這種免疫功能我就會得，我們要想不讓他得，我們就得把感染源管理起來，把這種傳播途徑切斷。

同時要給我們，能有疫苗的疾病都要打疫苗，都要讓我們每個人有免疫功能，沒有疫苗的，像流感這樣的，它的特征就更復(fù)雜，因為它的變異性，我們大家都知道流感是有疫苗的。

但是它的疫苗都是針對某一個流行的多的這個型去給它做一個混合型的疫苗，但是每年這個?。ǘ荆┒歼€在變異，變異之后，我們?nèi)说牡挚沽?，產(chǎn)生的這個抗體，就會對流行的這個病毒就沒有作用。

所以在冬春季節(jié)的時候，我們建議所有的人，盡量不去這種人群聚集的地方，建議大家如果去這些地方，一定要做好呼吸道的保護，可以戴口罩，如果像我們這樣比較封閉的空間，我們要多通風(fēng)，保證這種新鮮的空氣進來。

當然了，還要講老百姓多喝水，多強身健體，保證自己有一個比較好的一個身體素質(zhì)，可能離這個病就要遠一些，那現(xiàn)在流感也有疫苗，我們也建議在疾病流行之前，可以進行疫苗接種，尤其是一些體質(zhì)虛弱的老年人，小孩子，保護性就會更強一些，對于流感的預(yù)防也是有一定作用。

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