人在睡眠的時(shí)候，在迷走神經(jīng)作為主導(dǎo)的時(shí)候，血壓低、心率慢；當(dāng)然從睡眠到清醒狀態(tài)，他的神經(jīng)反射就從一個(gè)迷走變?yōu)橐粋€(gè)交感，交感激活的時(shí)候，他就血壓增高、心率增快，所以就容易清晨血壓增高，這是正常人。

那么對(duì)高血壓病人，這種反應(yīng)就會(huì)更為明顯。

特別是老年高血壓患者，他的動(dòng)脈功能不好的時(shí)候，更容易出現(xiàn)清晨高血壓。而在清晨，又是血黏度最高的時(shí)候，而且一些升高血壓激素水平都是在清晨這時(shí)候高，所以也導(dǎo)致了血壓的增高。

所以我們說(shuō)對(duì)一個(gè)高血壓患者，我們不希望他晨起運(yùn)動(dòng)，晨起跑步，晨起做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)。

它會(huì)導(dǎo)致心肌梗死，我見(jiàn)過(guò)很多人晨起跑步出現(xiàn)心肌梗死的。因?yàn)槟菚r(shí)候血壓高，你又沒(méi)有吃藥的話，很容易發(fā)生時(shí)間的，所以運(yùn)動(dòng)是好的，它是有時(shí)間的。

高血壓患者走路鍛煉建議在晚飯后一小時(shí)最佳，一般人們普遍認(rèn)為晨起活動(dòng)最佳，其實(shí)不然，首先經(jīng)過(guò)夜間萬(wàn)物的呼吸作用，其次高血壓患者剛起床時(shí)晨峰血壓較高，要避免在此時(shí)活動(dòng)造成危險(xiǎn)，晚飯后一小時(shí)活動(dòng)是最好的。

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