前列腺增生是正常的生理現(xiàn)象，但要預防前列腺增生病變影響男性朋友的身體健康。前列腺增生發(fā)病的基本條件之一是年齡，這也是前列腺增生癥常見于中老年男性的原因，以下措施對預防該病的發(fā)生有積極意義：

1、不要酗酒和吸煙

因為煙酒會造成膀胱頸和前列腺充血，誘發(fā)急性尿潴留。

2、不吃和少吃辛辣刺激的食物

要少食和不食辛辣刺激的食物，以保證大便通暢和癥狀的減輕。辛辣刺激食物既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

3、避免憋尿

憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，嚴重者也會造成急性尿潴留的出現(xiàn)，所因此，一定要做到有尿就排。

4、不可過勞過度

勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿潴留。

5、避免久坐

經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。

6、適量飲水

飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故白天飲水要適當和晚間飲水不要過度，以免睡后膀胱過度充盈。

7、慎用藥物

有些藥物可加重排尿困難，劑量大時可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等。近年來又發(fā)現(xiàn)鈣阻滯劑和異博定，能促進泌乳素分泌，并可減弱逼尿肌的收縮力，加重排尿困難，故宜慎用或能不用就不用。

8、及時治療生殖疾病

及時治療應及時、徹底治療前列腺炎、膀胱炎與尿道結石癥等，避免誘發(fā)前列腺增生癥。

9、防止性生活過度

尤需要警惕過度性生活和過度手淫的行為。因為過分的性生活會導致過度的前列腺充血，讓自身前列腺增生的問題出現(xiàn)。

10、按摩小腹

點壓臍下氣海關元等穴，有利于膀胱功能恢復。小便后稍加壓力按摩，可促進膀胱排空，減少殘余液。

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