第一步，像現(xiàn)在這些孕婦來了以后，到醫(yī)院來了以后，我們第一步，就要給你算體重的指數(shù)，根據(jù)你的體重指數(shù)，給你提供一個整個孕期的體重的總的增長的一個建議，在這個建議上，就給你每天的熱卡給你算出來。

熱卡當中，我們給你分配主食，米面多少，蛋白質(zhì)，肉制品多少，奶制品，蛋類，蔬菜，水果，油類，這些東西給你一個初步的，這樣的話，你在里面每天選擇幾種種類吃，這是第一種方法，就是說第一步，我們比較粗糙的給你一個大概的一個指導。

第二點，就是我們建議孕婦的話，每個星期監(jiān)測一次體重，因為我們給你一個數(shù)字，這個數(shù)字就提供給你了，你每周應該長多少，比如說20周以后，你一周一斤，一周長兩斤了，就不對了，長了兩斤，你趕緊第二周，你就把自己的熱卡高的。比如說這些雞湯，魚湯，這些油湯不要吃多，蔬菜不要用油去炒了，所以這是第一步，我們通過體重指數(shù)，初步的營養(yǎng)指導來給你。

如果說你的體重我們控制不好，甚至出現(xiàn)糖代謝異常了，我們就要針對每個個體，從營養(yǎng)師的角度，營養(yǎng)師給你細化講，事實上把我們的孕婦也變成半個營養(yǎng)師。那么就每一種食品的熱卡多少，就像我剛才給你講的，讓孕婦完全能夠了解，給她制訂更細化的，并且教孕婦記錄下她的吃的東西，我們根據(jù)她吃的東西，回頭再看哪些東西引起她體重增加過多了，或者是體重不夠，我們怎么來想辦法讓她來增加體重，所以這是第二種，就是我們更細化的，就是個體化的單獨的營養(yǎng)指導。

第三種的話，就是我們還有一些生化的一些監(jiān)測，那么這種監(jiān)測的話，就是什么？體重我們控制得好與不好，這是一方面，第二個，我們還要看她的營養(yǎng)夠不夠，營養(yǎng)夠不夠，那么我們可以通過我們最基本的我們的血色素的情況，我們還要查生化的蛋白質(zhì)、肝功，查下肝功，對她的蛋白含量高與低，這些來進行（監(jiān)測），那么當然我們還有一個更重要的，我們要看還要評估胎兒在宮內(nèi)長得好與不好。

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