健康管家春游便當(dāng)準(zhǔn)備攻略--蔬菜沙拉

      健康管家春游攻略：

蔬菜沙拉：蔬菜中富含豐富的各類維生素，大家可以根據(jù)自己的口味和需求進(jìn)行選擇。常被用來作為沙拉的有生菜、卷心菜、番茄等。

生菜中的膳食纖維，VC 等營(yíng)養(yǎng)成分有助于消除多余脂肪，因此又有減肥生菜的美譽(yù)。

卷心菜的水分含量高而熱量低，具有良好的防衰老、抗氧化效果。

鮮番茄水分含量高(約94%)熱量低，是維生素A和維生素C的較好來源。番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化能力，能清除自由基，保護(hù)細(xì)胞。

國(guó)康健康管家，你春游的好健康管家。

本文地址：http://smbdirectory.cn/jiankangyoubaodian/422.html