數(shù)據(jù)表明：我國接觸職業(yè)病危害因素的人群約有2億，職業(yè)病危害因素已經(jīng)成為影響成年人健康的重要因素。

且近年來，隨著我國人口老齡化和工業(yè)化、城鎮(zhèn)化進(jìn)程的不斷加快，加之慢性感染、不健康生活方式等因素的逐漸積累，亞健康人群呈現(xiàn)逐年上升趨勢(shì)。

如何加快推進(jìn)健康中國行動(dòng)，尤其是推動(dòng)職業(yè)人群的健康管理，是全社會(huì)正在面臨的一大難題。

職場(chǎng)BOSS：那些逃不開的頸椎病

生活、工作中的不良姿勢(shì)和習(xí)慣讓頸椎的負(fù)擔(dān)越來越重，導(dǎo)致各種問題出現(xiàn)?！?016北京白領(lǐng)健康白皮書》統(tǒng)計(jì)，影響白領(lǐng)健康的十大疾病中，頸椎病居于榜首。

先來看一組數(shù)據(jù)?

當(dāng)身體直立時(shí)普通成年人的腦袋平均重量為5公斤；

看電腦時(shí)，低頭角度約15度，頸椎間盤壓力增加到12公斤；

伏案工作時(shí)，低頭角度約30度，頸椎間盤承受18公斤的壓力；

玩手機(jī)時(shí)，低頭角度約60度，頸椎間盤承受的壓力達(dá)27公斤，相當(dāng)于一個(gè)7歲兒童的體重。

總認(rèn)為年輕人腰酸背痛是愛玩手機(jī)、不愛運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，自作自受，其實(shí)這是一種誤解。年輕上班族頸椎、腰椎不好，很多是不得已造成的。

當(dāng)“久坐不動(dòng)”、“低頭族”成為打工人的常態(tài)，各位打工人，不僅要考慮升職加薪，也要開始考慮健康了。

做健康的打工人

學(xué)會(huì)幾招脊椎保健操，能夠很好地守護(hù)你的身體中軸線。

01  側(cè)彎運(yùn)動(dòng)

先將頭頸部向左側(cè)彎曲，達(dá)到最大角度后停留片刻，緩慢復(fù)原；然后，向右側(cè)同樣彎曲達(dá)到最大角度，緩慢復(fù)原。此動(dòng)作的幅度以不引起難受、疼痛等為宜。

02  旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

將頭部緩慢地向左側(cè)方旋轉(zhuǎn)，保持肩部不動(dòng)，達(dá)到最大角度后停留片刻，還原到準(zhǔn)備姿勢(shì)。然后，將頭部向右側(cè)緩慢旋轉(zhuǎn)，到達(dá)最大角度后停留片刻，緩慢復(fù)原。此動(dòng)作重復(fù)5-10次，旋轉(zhuǎn)時(shí)以不引起頭暈等癥狀為宜。

03  環(huán)繞運(yùn)動(dòng)

頭部做旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，先將頭部置于左前側(cè)方，向右側(cè)緩慢做畫弧繞圈運(yùn)動(dòng)?；氐竭€原姿勢(shì)后，將頭部置于右側(cè)前方，向左側(cè)緩慢做環(huán)繞畫弧運(yùn)動(dòng)，回到準(zhǔn)備姿勢(shì)。此動(dòng)作重復(fù)5-10遍。

健康管理的重要性

雖說打工苦，但是也要學(xué)會(huì)苦中作樂，隨著年齡的增長，打工人會(huì)發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)越來越稀疏，腰酸背痛更明顯，記憶力也大不如前，有心無力的時(shí)候更多了?？粗茉獾穆殘?chǎng)人工作時(shí)常常力不從心，工作效率低下，對(duì)企業(yè)和個(gè)人都產(chǎn)生了很不好的影響。

據(jù)職場(chǎng)人小王表述：工作中經(jīng)常感到身體疲軟無力，頸椎疼痛，多次到體檢機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查，也查不出什么問題。

直到聽到健康管理這個(gè)詞匯，才去了解健康管理并逐漸意識(shí)到做好健康管理對(duì)于每一個(gè)職場(chǎng)人的重要性。

對(duì)此，有著16年健康管理行業(yè)經(jīng)驗(yàn)的國康一站式健康管理解決方案首當(dāng)其沖，守護(hù)著打工人的健康，保衛(wèi)著企業(yè)的利益。

國康企業(yè)，一站式數(shù)字化企業(yè)員工健康福利方案

中國職場(chǎng)員工整體健康狀況不容樂觀，員工自述生理健康狀態(tài)影響到了正常工作和活動(dòng)。從這一角度出發(fā)，國康企業(yè)一站式數(shù)字化員福解決方案，打破疾病壁壘，消除員工健康隱患。

首先幫助員工恢復(fù)健康，通過年度體檢發(fā)現(xiàn)疾病隱患后，提供快速就醫(yī)通道，幫助企業(yè)員工加速恢復(fù)健康。

其次通過系列的健康管理服務(wù)，讓員工獲得健康的身體和生活，提升員工對(duì)企業(yè)的滿意度。

并且根據(jù)體檢報(bào)告解讀針對(duì)性建議，改善生活方式，制定行動(dòng)計(jì)劃，提高免疫力，降低缺勤率。

還有檢后員工體檢數(shù)據(jù)分析報(bào)告，結(jié)合分析報(bào)告，制定全年整體管理計(jì)劃，提高員工健康水平，促使員工養(yǎng)成良好的生活方式，降低重疾發(fā)生概率。

對(duì)于企業(yè)來說員工是企業(yè)第一生產(chǎn)力，通過早期健康干預(yù)，降低企業(yè)醫(yī)療成本和潛在風(fēng)險(xiǎn)，提升企業(yè)人才競(jìng)爭(zhēng)力和美譽(yù)度。

現(xiàn)如今健康福利已經(jīng)成為吸引優(yōu)秀人才的主要福利政策，與五險(xiǎn)一金位于同樣的地位。管理式體檢的優(yōu)勢(shì)，一站式健康福利的保障，已經(jīng)成為了各大企業(yè)邁向成功的重要一環(huán)。

國康未來將繼續(xù)產(chǎn)品與技術(shù)的自主研發(fā)，提供更多個(gè)性化體檢服務(wù)，滿足不同層次需求，增強(qiáng)從體檢預(yù)約到數(shù)據(jù)管理的一站式服務(wù)體驗(yàn)，讓企業(yè)健康管理更加輕松方便。

本文地址：http://smbdirectory.cn/jiankangyoubaodian/126893.html