生活中人們很多的無意識習慣其實是相當危險的，它們在迫害心臟健康！你重視過心臟健康嗎？警告：5大危險習慣最要你命！想讓你的心臟健康跳動，就要改正以上這些“心臟病危險習慣”，保護健康，延續(xù)生命。

心臟病危險習慣1：獨居

丹麥學者發(fā)現(xiàn)，相對于有配偶的人來說，獨居的人患上嚴重心臟病的可能性會增加一倍。科學家選取了13.8萬余名的成年人數(shù)據(jù)資料進行分析后發(fā)現(xiàn)：超過60歲的女性和超過50歲的男性如果獨自居住，他們心臟病發(fā)作的可能性會大大增加。其中的原因在于獨居的人生活習慣不夠良好，他們喜愛抽煙，飲食缺乏營養(yǎng)。

心臟病危險習慣2：性生活不檢點

眾所周知，有規(guī)律的性生活對心臟健康有益。意大利佛羅倫薩大學的研究者發(fā)現(xiàn)，已婚男性如果出軌，那么他們患上心臟病的可能性就會增加。其中的原因之一是有婚外戀的男性其家庭生活并不美滿，存在抑郁情緒，導致了他們患上心臟病的可能性增加。相反的，如果家庭生活美滿幸福，會有助于男性免受心血管疾病的困擾。

心臟病危險習慣3：午夜之后才睡覺

即使夜貓子每天能保證7個小時的睡眠，他們患上心臟病的可能性也會增加。日本相川健康診所的研究者發(fā)現(xiàn)，男性如果在午夜之后才睡覺，相對于在午夜之前睡覺的男性來說，前者動脈硬化的可能性明顯增高。這是因為習慣于晚睡的人生活工作壓力更大，習慣于開夜車工作，飲食習慣也不健康（如酗酒、抽煙和愛吃脂肪和糖分含量高的食物），這些因素都對心臟健康不利。

心臟病危險習慣4：喝水少

美國加州的研究者選取了2萬多名健康的男性和女性進行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，相對于每天只喝2杯水的人來說，每天喝水超過5杯的人死于心臟病發(fā)作或其他心血管疾病的可能性會大大降低。其中的機理在于：脫水會造成血液黏稠，從而增加了人們患上心臟病的可能性。這項研究的首席研究員認為：從本質(zhì)上來說，喝水不足與抽煙、不進行體育鍛煉對心臟的危害作用相同。

心臟病危險習慣5：耳垂折痕

《英國心臟病學期刊》上發(fā)表的一篇研究顯示：很多死于心血管疾病的人其耳垂有明顯的折痕。瑞典的研究者也發(fā)現(xiàn)年齡在40歲以下的人如果患上了冠狀動脈疾病，其中80%的人會有耳垂折痕。一種理論認為，耳垂折痕是血管畸形造成的，導致流向心臟的血液供應不足。

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