一、弄清敏感和過敏

「敏感」主要是皮膚對所接觸的環(huán)境或物質(zhì)立即產(chǎn)生了不適感，如：刺、癢、熱和痛等。通常敏感的癥狀只會局限在接觸部位，移除敏感物質(zhì)后，就能夠消除這些不適感。

「過敏」則是人體自我保護(hù)的機(jī)制，當(dāng)外物入侵進(jìn)入人體內(nèi)時，我們的免疫系統(tǒng)會啟動，去攻擊這些外來異物，因此會產(chǎn)生如紅、腫、熱或痛等過敏癥狀。

過敏比敏感程度更嚴(yán)重，還會擴(kuò)散，例如：染發(fā)劑過敏，會從頭皮一直擴(kuò)散至臉部或頸部，嚴(yán)重者還會引起其它副作用或生命危險。
因此當(dāng)產(chǎn)生過敏情況時，要立即就醫(yī)，并把引起過敏的產(chǎn)品，提供給醫(yī)生作診斷參考。

二、敏感和皮膚屏障受損的關(guān)系是？

健康的皮膚屏障，就像建筑物外墻一樣，必須要有完整的結(jié)構(gòu)。

我們的皮膚屏障包括皮脂膜、角質(zhì)層。完整的皮脂膜覆蓋和健全的角質(zhì)層是皮膚的最佳守護(hù)者。

但日常生活中有很多行為會導(dǎo)致皮膚屏障功能下降或被破壞，例如：過度清潔、強(qiáng)效清潔、不當(dāng)去角質(zhì)、過度使用化妝品或天氣影響等等。這些情況會導(dǎo)致異物更容易入侵至皮膚內(nèi)，因此皮膚會更敏感。

三、日常護(hù)理敏感肌，逐漸修復(fù)皮膚屏障

第一、敏感肌護(hù)膚的原則。

溫和清潔、加強(qiáng)保濕、不可去角質(zhì)、注意防曬，不要盲目追求美白、祛斑等功效，必要時請停止使用任何產(chǎn)品一段時間，讓皮膚有機(jī)會休息。

當(dāng)皮膚如果有異狀或不適時，并不是趕快找化妝品來使用，而是要先用清水清洗移除皮膚上的物質(zhì)，之后休息一下，不要擦任何東西，如果有特殊情況時，還必須求助皮膚科醫(yī)生診治。

第二、敏感肌清潔步驟及注意事項。

對于敏感皮膚來說，不要選擇皂類清潔產(chǎn)品，所有皂化后的產(chǎn)品包括手工皂都是脂肪酸+堿，肥皂內(nèi)的兩性分子結(jié)構(gòu)，靜電吸附力較強(qiáng)，除了去脂力強(qiáng)外，也會導(dǎo)致角質(zhì)層剝離，長期下來角質(zhì)層會被破壞干擾。

建議大家使用更溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品、葡萄糖苷類的表面活性劑產(chǎn)品或是一些天然來源的表面活性劑成分（例如：月桂基葡萄糖羧酸鈉（和）月桂基葡糖苷 Sodium Lauryl Glucose Carboxylate (and) Lauryl Glucoside）等。這些都是相當(dāng)溫和的成份。

不過，如果敏感問題相當(dāng)嚴(yán)重或經(jīng)常敏感時，建議不要再用任何清潔產(chǎn)品，只用清水洗臉。

建議選擇比體溫高一點（約 40℃）的溫水。溫度過高的水，會增加去除脂質(zhì)的作用，洗后皮膚會感到干燥不舒服。同時清洗的時間要越短越好，盡量在 1～2 分鐘內(nèi)就清洗完畢。洗后用毛巾輕輕按干，避免搓揉的方式，因為這樣會讓毛巾上的纖維摩擦皮膚，導(dǎo)致皮膚受傷。

四、皮膚修復(fù)護(hù)膚產(chǎn)品成份選擇

敏感性肌膚建議使用的護(hù)膚產(chǎn)品越簡單越好，成份越溫和越好，成份越少越好。

建議選擇無香料、無色素及成份單純的護(hù)膚產(chǎn)品，成分越多，過敏的機(jī)率越高。

建議使用有油脂成分的乳霜或乳液。在使用乳液或乳霜時，涂抹量一定要足夠，建議可以多次涂抹，當(dāng)感覺好像稍微涂的有點多了，那就是剛好的用量。

也不要去敷面膜，因為敷面膜對敏感肌膚一點幫助都沒有，更可能因為皮膚必須強(qiáng)迫大量吸收水分，導(dǎo)致皮膚過度水合，屏障功能降低，更容易引起皮膚不適。

近幾年一些相關(guān)的研究表明，當(dāng)皮膚需要修復(fù)時，建議選擇含有下列成份的產(chǎn)品：

• 生理性脂質(zhì)成份的產(chǎn)品可以加速皮膚復(fù)原：神經(jīng)酰胺、膽固醇及游離脂肪酸，以特定的分子量濃度搭配；

• 保濕成份可以加強(qiáng)皮膚保濕：甘油、山梨醇、尿素或透明質(zhì)酸等；

• 幫助皮膚修復(fù)的成份：尿囊素、植物多糖、泛醇 D-panthenol、維生素 B5、維生素 B6 及維生素 E 等；

• 具有預(yù)防皮膚敏感不適的成份：甘草酸二鉀鹽、沒藥醇、植物多糖、Beta 葡聚醣、蘆薈萃取物或仙人掌萃取物等。