頸椎病已經(jīng)成多數(shù)年輕人的專屬，原因是手機(jī)黨、低頭族。但你不知道夏天的一些因素會讓頸椎病的發(fā)生率更高吧！一起看看夏天到底哪些因素會引發(fā)頸椎病。

夏季引起頸椎病的各種原因：

01.睡眠中翻身次數(shù)增多，導(dǎo)致落枕。睡覺時，由于局部溫度過高，增加翻身次數(shù)，在頻繁翻身過程中，很容易導(dǎo)致落枕，帶來頸椎疼痛。

02.心情煩躁，誘發(fā)頸椎病。研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經(jīng)衰弱，則會影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。

03.空調(diào)溫度過低或猛吹風(fēng)扇，頸部受涼。夏天在辦公室里，空調(diào)溫度開得很低，特別是座位正對空調(diào)，或是穿露肩裝的女性，頸部肌肉很容易受寒，誘發(fā)頸椎病。

04.在家上網(wǎng)、看電視時間增多，導(dǎo)致頸椎病。夏天天氣炎熱，人們更愿意待在家里上網(wǎng)、看電視，相比春秋季戶外活動時間大大減少，而頸椎病也就乘虛而入。

05.夜生活豐富，睡眠減少誘發(fā)頸椎病。年輕人在夏季夜間娛樂生活增多，睡眠時間大大減少，白天疲勞的頸椎，夜間沒有足夠的時間進(jìn)行恢復(fù)，日積月累導(dǎo)致很多年輕人頸椎疼痛。

06.夏日易犯困，午休不良姿勢傷頸椎。夏天，人容易疲倦，中午都會午休，多數(shù)上班族在座位上伏案午睡，殊不知這樣睡覺給頸椎帶來的傷害非常大。

解決方法：

夜晚睡覺時保持房間涼爽，體感清涼；保持快樂、平和心情，減少煩惱；在空調(diào)溫度低的辦公室內(nèi)準(zhǔn)備一件外套，避免頸部受涼；減少在家煲劇、上網(wǎng)，可多做需要抬頭的運(yùn)動，比如：羽毛球；保證充足睡眠時間；在辦公室午休可以準(zhǔn)備U型枕或折疊床放。

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