2019年9月10日是中國第35個教師節(jié)。寧晉五中的郭現(xiàn)蕊老師因患腰椎間盤突出，疼痛難忍，無法站立，只能跪在椅子上為高三的學(xué)生們講課引發(fā)網(wǎng)友的熱評。網(wǎng)友們紛紛被郭老師的作為感動，稱她為“最美老師”。

腰椎間盤突出是什么？

有數(shù)據(jù)表明，在中國腰椎間盤的患病率約為18%。其中20歲到40歲的青年患者竟占總患病人數(shù)的64.46%。

腰椎間盤，位于兩個腰椎椎體之間，由髓核、纖維環(huán)和軟骨板組成。形象地說，腰椎間盤像一個夾心餅干。軟骨板是兩塊餅干，髓核被纖維環(huán)包繞著構(gòu)成夾心，位于兩塊餅干之間。

由于外傷、長期負(fù)重過大、年齡等因素，腰椎間盤可能會產(chǎn)生一些退行性的改變，腰椎間盤突出主要是由于纖維環(huán)破裂之后，髓核從破裂之處向后方突出（或脫出）。這可能使相鄰的神經(jīng)根受到刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰痛、下肢麻木等一系列的癥狀。

如何治療和康復(fù)？

治療方式分為非手術(shù)治療和手術(shù)治療。

1、非手術(shù)治療

（1）臥床休息：急性期癥狀較重的病人要臥硬板床休息，佩戴腰圍。

（2）運(yùn)動療法：癥狀緩解后，應(yīng)加強(qiáng)腰背肌肉鍛煉以防止肌肉萎縮，減少結(jié)締組織粘連。常見的鍛煉方法有：飛燕式、拱橋式等。下面簡單地介紹一下飛燕式動作要領(lǐng)：患者趴在床上，雙手放在身體兩側(cè)，雙腿伸直。接著將頭和上下肢用力向上抬起，注意肘關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)不要屈曲，保持伸直狀態(tài)3~5秒。此時的姿勢就像一只飛翔的燕子。然后放松肌肉休息3~5秒，這樣一個周期就完成了。一次運(yùn)動重復(fù)20~40個周期即可，不要過度勞累。

（3）牽引治療。

（4）其他：推拿、針灸、藥物等治療。

2、手術(shù)治療

其實(shí)只有10%~15%的患者，長期保守治療癥狀無緩解甚至加重，才需要進(jìn)行手術(shù)。

腰椎間盤突出不是生死攸關(guān)的疾病，但一旦患病，很可能伴隨我們一生。擁抱它，積極治療它，才是正確的道路。

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