血液由有形成分和無形成分兩部分組成，有形成分包括紅細胞、白細胞和血小板等，約占血液的45%；無形成分為血漿，占血液的55%。血漿中水分占90%~91%，其余是各種蛋白質(zhì)、無機鹽和其他有機物質(zhì)。換句話說，獻血失去的一半是水分。

血液中所有成分都經(jīng)歷新生、成熟、衰老、死亡的新陳代謝過程。白細胞壽命僅為9~13天，血小板壽命僅為8~9天，紅細胞最長壽命也僅為120天。未獻血的情況下，人體每天都有細胞衰老死亡，被人體內(nèi)的造血“工廠”如骨髓等生產(chǎn)的新細胞所替代。

人體內(nèi)的儲血能力也很強，平時在血管內(nèi)流淌的血液只占全身血液總量的70%~80%，其余的血液分布在肝、脾等臟器和組織內(nèi)。

人體血量占體重的8~10%，一次獻血300~400ml，只占總血液的5~10%，獻血后，儲存在肝、脾等器官的血液能及時補充血液循環(huán)，恢復(fù)血管內(nèi)的血容量；同時，機體會刺激造血器官加快制造新的血液，血液能在較短時間內(nèi)得到補充。因此，按時、按量獻血不會影響到獻血者健康。

獻血對身體的影響

01.獻血可促進心理健康。大量研究表明，健康的情緒可通過神經(jīng)、體液、內(nèi)分泌系統(tǒng)溝通大腦及其他組織器官，使其處于良好的狀態(tài)，有益于人體免疫力的提高。

02.獻血可促進新陳代謝。獻血后人體骨髓造血系統(tǒng)不斷受到刺激，使造血機能更加旺盛，促進機體的新陳代謝，產(chǎn)出更具生命活力的年輕細胞，更利于健康。

眾所周知，骨髓是最主要的造血器官，隨著年齡的增長，造血功能和血細胞生成率逐漸下降。獻血后，由于血細胞數(shù)量減少，對骨髓產(chǎn)生反饋作用，促使骨髓儲備的成熟血細胞釋放，并刺激骨髓造血組織，促使血細胞生成，定期適量獻血，就可使骨髓保持旺盛的活力，人的精力也會保持充沛。

03.獻血可預(yù)防心腦血管疾病。獻血后，血液中血脂和膽固醇隨之減少，降低血液粘稠度，起到稀釋血液，使血液流速加快，改善心、腦等器官供血的作用。

由于血脂、膽固醇降低，血流加速，血液中的脂肪、重金屬等物質(zhì)就不容易沉積、粘附與血管壁，可預(yù)防血管彈性下降、硬化，起到預(yù)防高血壓、血栓性疾病、心腦血管疾病的作用。

特別強調(diào)，由于女性每月經(jīng)期，所以男性相對于女性來說血液更加粘稠。隨著年齡增長，血管硬化，男性患心腦血管疾病的概率較女性高。

獻血后的注意事項

雖然獻血并不會損害健康，但獻完血也有很多細節(jié)不能馬虎。

比如，獻血后需要休息，不要急起，并要用棉球加壓穿刺部位15分鐘左右。如果針眼周圍有青紫，熱敷兩三天會逐漸消退。

獻血后的當天，要注意穿刺針眼處的清潔衛(wèi)生，洗澡以淋浴為好，避免臟水污染針眼，以防感染。在獻血后的1~2天里，適當吃一些高蛋白和易消化的食物，切忌過食，也不要劇烈運動，適當休息。個別出現(xiàn)倦怠感覺者，只要保證充足的睡眠，也會很快消失。

當然，首次參加獻血的人群中有極少數(shù)會發(fā)生眩暈反應(yīng)。其表現(xiàn)為心慌、頭暈、面色蒼白、惡心等，然后出汗，出汗后面色逐漸紅潤，癥狀很快消失。

造成這種反應(yīng)的因素很多，有的是對獻血缺乏生理知識，精神緊張所致；有的是心理因素，看到他人眩暈，自己也覺得眩暈；有的睡眠不足；有的獻血前未進食；有的過度疲勞等。不過，上述暈眩反應(yīng)只要適當護理，一般不會發(fā)生意外。

哪些情況不能獻血：

這些情況下對獻血者有風險，具體包括：近期獻過血的；體重過輕或過重的；貧血患者；患有各種傳染性疾病患者，或有傳染性疾病風險的人；患有惡性腫瘤或有病史的人；有嚴重的慢性病或有自體免疫疾病的人等等。

另外，哺乳期的媽媽，尤其是在分娩后6個月內(nèi)。因為這可能會減少獻血者身體內(nèi)的鐵儲備，造成嬰兒缺鐵的風險。

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