白天嗜睡，夜間打鼾，當(dāng)心這個隱形殺手！

當(dāng)你出現(xiàn)白天不分時間地點場合嗜睡，或者困倦乏力，夜間鼾聲如雷時，請不要掉以輕心，

而該警惕是否已經(jīng)患上阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征了。

打鼾？阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征？

醫(yī)學(xué)研究表明，輕度打鼾對人體健康影響不大，而睡眠中打鼾伴呼吸暫停則需要引起高度重視，由于呼吸暫停引起反復(fù)發(fā)作的夜間低氧和高碳酸血癥，可導(dǎo)致高血壓，冠心病，糖尿病和腦血管疾病等并發(fā)癥及交通事故，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)夜間猝死。因此，打鼾是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的一個危險信號，如果發(fā)現(xiàn)身邊的家人睡覺時反復(fù)打鼾，呼吸不規(guī)律甚至?xí)和?，睡眠質(zhì)量差，建議及時前往醫(yī)院作睡眠監(jiān)測，了解有無阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。

阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征是一種有潛在致死性的睡眠呼吸疾病，又稱重癥鼾病，是睡眠過程中各種原因引起的上呼吸道阻塞，睡眠時有呼吸暫停，伴有缺氧、鼾聲、白天嗜睡等癥狀的一種較復(fù)雜的疾病，好發(fā)于肥胖、老年人。研究顯示，65歲以上患病率高達20%～40%，男性發(fā)病明顯高于女性，約5∶1。肥胖是公認(rèn)的阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的危險因素，60%~90%患有此病的人存在肥胖問題，而且肥胖者出現(xiàn)阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征是正常體重者的3倍。這是因為肥胖的人脖子短粗，上氣道口徑小，氣道松軟，易于閉陷，容易發(fā)生阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。

阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征是由于上呼吸道狹窄特別是鼻咽部病變，例如過敏性鼻炎、鼻甲肥大、鼻息肉、扁桃體肥大等都可引起。打個比喻，外界環(huán)境是一條河流，氧氣是水，人體內(nèi)部是一塊水田，人體的自我調(diào)節(jié)就是一臺抽水機，呼吸道則是引水的管道，在抽水機兢兢業(yè)業(yè)的工作下，來自河流里的水順著管道被抽上來灌溉入水田里。當(dāng)引水的管道里出現(xiàn)了阻塞，管腔變的狹窄了，急驟的水流一陣陣沖擊著狹窄的管道發(fā)出的雜音就是一陣陣鼾聲。管道里的水流量也為之下降，為了滿足水田的需要，抽水機只能超負(fù)荷工作，盡力抽上來更多的水，水田里的旱情有可能得到暫時改善，但沒有根本性解決；當(dāng)抽水機的工作量達到極限的時候，水流仍然會發(fā)生減少甚至中斷，水田干涸，禾苗枯萎。

阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的最突出癥狀為夜間打鼾，這種打鼾和單純打鼾不同，音量大，十分響亮，且鼾聲不規(guī)則，時斷時續(xù)。其次為睡眠中發(fā)生呼吸暫停，一個患有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的成人在夜間平均7小時睡眠時間中會反復(fù)出現(xiàn)呼吸暫停30次以上，較重的患者常常夜間出現(xiàn)憋氣，甚至突然坐起，大汗淋漓，有瀕死感。另外有些人會出現(xiàn)白天嗜睡或乏力，夜尿增多，晨起頭痛，性格變化如脾氣暴躁，智力和記憶力減退以及性功能障礙等，嚴(yán)重者可引起高血壓，冠心病，糖尿病和腦血管疾病。

阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征會誘發(fā)或加重許多心腦血管疾病，對人體的腎臟、神經(jīng)系統(tǒng)、精神系統(tǒng)等也會造成不同程度的損害，危害我們的健康和生活，甚至生命。如果發(fā)現(xiàn)自己或者身邊家人已經(jīng)確診為重癥鼾病，我們要及時預(yù)防，在日常生活中，我們可以采取哪些措施呢？

首先，要改善生活方式。

一、平時注意增強體育鍛煉，肥胖者要適當(dāng)減輕體重，清淡飲食，均衡營養(yǎng)；

二、睡前3小時內(nèi)不要飲酒，睡前禁用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，因為它們會使呼吸變慢，加重打鼾和缺氧；

三、注意預(yù)防感冒，感冒會使呼吸道粘膜充血水腫，加重氣道狹窄；

四、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征常伴有高血壓、心律失常，血液粘稠度高以及心臟負(fù)荷重等高危因素容易導(dǎo)致心血管疾病發(fā)生，因此要重視監(jiān)測血壓，及時服用降壓藥物；

五、采取側(cè)臥位睡眠姿勢，以右側(cè)臥位為宜，仰臥位睡眠會令舌后墜，高枕而臥更會使氣道彎折，從而加重氣道狹窄，可在睡眠時背部墊一個小氣球，有助于強制性保持側(cè)臥位睡眠。

其次，及時就醫(yī)。

 阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征大多使用藥物治療效果不佳，目前西醫(yī)主要采用手術(shù)、口腔矯治器以及經(jīng)鼻持續(xù)氣道正壓呼吸三大手段，首選方法是在睡眠期間戴上持續(xù)正壓呼吸機，將空氣加至一定壓力后吹開堵塞的氣道，糾正缺氧。盡管呼吸機價格昂貴，但它安全、無創(chuàng)、效佳。用一次性較大的投入來換取長期的睡眠改善與健康，對于經(jīng)濟能力較好的患者而言，這是非常值得的。而手術(shù)治療的目的在于減輕和消除氣道阻塞，防止氣道軟組織塌陷。選擇何種手術(shù)方法要根據(jù)氣道阻塞部位、嚴(yán)重程度、是否有病態(tài)肥胖及全身情況來決定。對高齡患者、重度肥胖、有全身臟器功能不良者，手術(shù)危險性很大，故應(yīng)非常謹(jǐn)慎。中醫(yī)治療主要通過中藥注射液、湯劑以及針灸等手段來緩解患者癥狀，改善阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的諸多并發(fā)癥如肥胖、高血壓、冠心病等?？偠灾?，治療阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征非一朝一夕，切莫諱疾忌醫(yī)，也不可急于求成。

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