男性“亞健康”狀態(tài)長期存在

中國幾千年來的文化傳統(tǒng)，一直將男性視為家庭的頂梁柱。男性需要背負更多的來自生活、工作、人際關(guān)系等方面的壓力。而男性良好的身心狀況，對保持和諧的家庭關(guān)系至關(guān)重要。

許多成年男性時常會感到睡眠不足，腰酸背痛，心情低落，注意力不集中，工作提不起興致。這種癥狀被稱為慢性疲勞綜合征，又稱“亞健康”，主要是由日益加快的生活節(jié)奏和充滿競爭的工作壓力造成的。所以經(jīng)常有人想調(diào)換工作單位，調(diào)整自己的心態(tài)。

不良生活方式引發(fā)疾病

首先，影響男性健康的最主要因素是：吸煙、飲酒過量、缺少睡眠和缺乏運動。正是很多男性長時間不良的生活方式，比如經(jīng)常出入酒店吃喝應(yīng)酬，又沒有特定時間運動或不愛運動，導(dǎo)致他們?nèi)菀追逝郑喾N代謝異常，最終發(fā)展成各種疾病。但是由于男性的工作特點、控制意識和運動都難以實現(xiàn)。“酒是不得不喝，飯是不得不吃，運動我沒有時間”，“人在江湖，身不由己”。但實際上，人工

作的目的之一就是要提高自己和家人的生活質(zhì)量。擁有良好的身體素質(zhì)，才算的上是真正的成功人士。

不良心理狀態(tài)影響健康

其次，是過多的心理壓力。不可否認，現(xiàn)代社會生活給了我們很多欣喜和快樂的同時，也給我們帶來了不少壓力和煩惱。隨著社會的飛速發(fā)展和競爭的日趨激烈，當(dāng)代人特別是當(dāng)今的男性，已經(jīng)進入到身體、心理負重過度的非常時期，這就在一定程度上威脅到了男性的身心健康。

生活中的劇變、信息流量的膨脹、物質(zhì)利益的分化、快節(jié)奏生活、超負荷的工作、人際關(guān)系的復(fù)雜以及家庭成員之間的價值取舍、感情取向都會造成人們的精神緊張、情愫躁動、身心俱疲，焦慮不安，種種不良的心理環(huán)境是導(dǎo)致身心疾病的重要原因。

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