前幾天，#年輕女孩租房2年未扔垃圾#的話題登上微博熱搜。浙江嘉興一女孩租房2年未扔垃圾，垃圾堆滿屋子，只在中間留出一個可以睡覺的“小洞”。房東說事后花2000元請師傅幫忙清理了垃圾，讓女孩承擔(dān)了1000元的整理費用。網(wǎng)友們表示事情不可思議，有人指責(zé)女孩不愛干凈、太過邋遢。

其實類似女孩這樣愛囤積東西的人在生活中并不少見，他們在各平臺收藏了幾百條文章和視頻，總愛囤積一些雜七雜八的東西并當(dāng)作寶貝，將自己的房子塞得滿滿當(dāng)當(dāng)。可要扔一件東西時，卻總下不了決心，甚至扔了會難過。或許您會覺得見怪不怪了，但如果“過度囤積”以至于影響日常生活，就要警惕患上“囤積癥”！

囤積癥是一種病

人有一種與生俱來的欲望——囤積欲，總想獲得東西、收集東西、保留東西。這是因為在人類漫長的進化過程中，物資常常是匱乏的，所以想大量囤積物品來保障自己的生活。

可是如今我們已經(jīng)進入了物資供應(yīng)過量的時代，過度囤積反而變成了一種疾病。根據(jù)美國精神病學(xué)會發(fā)布的《精神疾病診斷與統(tǒng)計手冊》修訂版所述，囤積障礙屬于精神疾病的一類，和強迫癥相似，表現(xiàn)為不可抗拒地強迫囤積東西?！岸诜e癥”已被確定為一種心理障礙。嚴(yán)重囤積物品還可能是老年癡呆的癥狀之一，或是腦病征兆。

囤積癥有哪些表現(xiàn)？

囤積癥不同于收藏癖，也不是強迫癥。形成的原因眾多，可能是害怕做錯決定，可能是缺乏安全感，可能是選擇了錯誤的壓力應(yīng)對方式，或是有難以割舍的情感。

主要表現(xiàn)為：1、保存很多沒有用處或沒有價值的東西，對這些東西有情感依賴；2、不愿意扔掉任何東西（可能會轉(zhuǎn)移東西，但不會扔掉）；3、拖延；4、無法做出舍棄物品的決定；5、缺乏整理物品的能力；6、沖動地、過度地購買不需要的或沒有空間存放的物品；7、為堆積如山的東西感到愧疚；8、缺乏社會交往；9、因為物品過度堆積造成了不安全和不衛(wèi)生的生活條件。

普通人可能會有一兩條符合自己的情況，而囤積癥患者則會表現(xiàn)出上述中絕大部分行為，而且一想到要丟棄任何一樣囤積物就會感到非常焦慮痛苦。

遇到囤積癥該怎么辦？

生活中，很多人都有喜歡囤積各種各樣?xùn)|西的習(xí)慣。不斷的囤積，或多或少對生活產(chǎn)生影響。那么該如何避免陷入囤積癥這種疾病中呢？可以試試以下幾種方法：

1、只收集真正感興趣的東西

找到興趣所在，收集真正喜歡的東西。如果你不喜歡紀(jì)錄片，那么微博上分享的紀(jì)錄片你自然也不用存下來，這樣也不會占用空間。同時，限制同類物件的囤積。

2、養(yǎng)成注意力集中的好習(xí)慣，著眼當(dāng)前要做的事

囤積癥患者的注意力經(jīng)常分散。如果你已經(jīng)囤積了不少書，那便好好閱讀，少花點時間在擴充書單上。集中注意力也能有效緩解焦慮和拖延癥。

3、學(xué)會控制情緒和欲望，堅決“斷舍離”

想收集東西時，先思考真的需要還是一時的沖動。清醒審視自己的囤積欲，多想想“這些東西我現(xiàn)在需要嗎”“一個月內(nèi)用得上嗎”，如果答案是否定，就果斷地清理掉那些“可能有用但很久沒用”的東西。放棄“多就是好”的念頭，定期強迫自己清理無用的物品。

國外調(diào)查顯示，成人的囤積癥發(fā)病率約為1%~3%，以老年人、男性和低收入者較為多見，在抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥患者中也不少見。

如果你親友中有囤積癥患者，需要注意以下幾點：

1、改正要緩慢進行，避免爭吵

不要威脅對方或在未經(jīng)對方同意的情況下扔掉東西，大規(guī)模的清理會給患者帶來巨大的痛苦，他們通常會重新開始囤積東西。在尊重老人的前提下幫忙丟掉沒用的東西，慢慢地“斷舍離”，讓他自己體會到“東西丟棄后，生活并沒有差別”，多次經(jīng)歷這種丟棄后，老人就會比較不害怕清理。

2、注重教育

和患者溝通囤積的危害，提前做好安全保障，例如注意火災(zāi)隱患、堵塞廁所等。在理解的基礎(chǔ)上，與老人坐下來耐心溝通。

3、勸說就醫(yī)

囤積患者通常還存在身體或心理健康問題，例如身體殘疾、慢性疲勞、關(guān)節(jié)炎、肥胖、抑郁或焦慮等。如果老人的囤積癥較為嚴(yán)重，則要考慮是否患有老年癡呆癥。

遇到以上這些情況，最好能勸說患者及時就醫(yī)。

本文地址：http://smbdirectory.cn/jibingzhiduoshao/127077.html