手肘外側(cè)總是時(shí)不時(shí)的隱隱作痛，按下去的時(shí)候更痛，這時(shí)會(huì)想，是不是得了網(wǎng)球肘？但是從來沒有接觸過網(wǎng)球又怎么會(huì)得網(wǎng)球肘呢？

什么是網(wǎng)球肘？

網(wǎng)球肘學(xué)名稱為指肱骨外上髁炎，是指由于前臂伸及反復(fù)牽拉損傷引起的肱骨外上髁慢性損傷性肌筋膜炎。由于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員比較容易得這種病，所以稱其為網(wǎng)球肘。

但是現(xiàn)在大部分網(wǎng)球肘的患者并不是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員，多數(shù)為需要手及手腕反復(fù)用力的職業(yè)，如IT職業(yè)者、家庭婦女、瓦匠、磚木工、水泥工等。

下列癥狀提示你可能已經(jīng)患了網(wǎng)球肘

得病初期患者會(huì)感受到肘關(guān)節(jié)外側(cè)輕微酸痛，肘關(guān)節(jié)朝外上方活動(dòng)時(shí)疼痛，提重物、擰毛巾、釣魚收桿、反手擊球等需要手腕伸的動(dòng)作發(fā)力時(shí)格外明顯。

隨著病情進(jìn)展逐漸成為持續(xù)性疼痛，甚至影響睡眠，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)突然失去力量，拿筷子都很困難，陰雨天疼痛還會(huì)加重。

早期預(yù)防避免罹患網(wǎng)球肘

1、從事需要反復(fù)伸腕的運(yùn)動(dòng)如網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球、高爾夫球時(shí)，提前做好熱身準(zhǔn)備，肘外側(cè)易疲勞酸痛者需要佩戴護(hù)具。

2、長期電腦打字、料理家務(wù)者，平時(shí)加強(qiáng)手臂和手腕的內(nèi)旋、外旋、背伸練習(xí)，同時(shí)保證每次工作后對(duì)肘外側(cè)的按摩。

3、肘外側(cè)疼痛時(shí)盡量減少肘關(guān)節(jié)外伸活動(dòng)，要防止肘部吹風(fēng)、著涼，避免過勞加重。

4、肘關(guān)節(jié)酸痛持續(xù)一周應(yīng)盡早就醫(yī)避免延誤病情失去最佳治療時(shí)機(jī)。

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