端午節(jié)假期就要來了!3天假期，有的人計劃出去游玩，有的人因"想念"踏上回家的路，還有的人計劃排隊打疫苗……當(dāng)然，在疫情的關(guān)鍵時期，建議大家盡量減少不必要的聚集和外出，如果一定要外出，最好選擇自己駕車，并注意做好防護。然而，按照往年的放假經(jīng)歷，高速路上會很堵。也許堵車對于一些人來說并不算啥，最多就是在路上的時間久了一點，但對于一上車胃里就—陣翻江倒海的人來說，暈車這種煎熬不可言表……

為何有的人暈車，有的人不會?

首先來分享—些網(wǎng)友暈車的故事∶

@清新公主∶小時候我和我姐坐大巴，我坐在她前面。那時候我姐暈車，車顛簸了—路她忍了一路，終于到站了，停車的時候她忍不了，哇的—下吐在我頭頂上，污穢物順著我的頭頂往下流，還是熱的! 從那以后，她暈車好了，我開始暈車了!

（童年陰影傷不起 ...）

@小貝∶我暈車的點很奇怪，如果是熟悉的干凈的人和我坐一起，我可能就不會暈車。有一次—個邋遢的大爺和我坐一起，然后.....我就對著他吐了一路，強調(diào)，真的是—路，從開車吐到目的地，天昏地暗，日月無光，大爺表情一直很糾結(jié)!

（大爺能怎么辦? 他也很絕望啊!）

@Tom∶一下車就像從十八層地獄上了天堂，連旁邊的垃圾桶都散發(fā)著迷人的清香!

（還能怎么說? 哈哈哈哈哈）

暈車、 暈船、暈機造成的頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱之為"暈動病"。暈動病，一般認為與人體內(nèi)耳平衡器官——“前庭”有關(guān)。

前庭位于內(nèi)耳，是維持人體平衡功能的一個重要器官。它可感受各種特定運動狀態(tài)的刺激，當(dāng)我們乘坐的交通工具發(fā)生旋轉(zhuǎn)或轉(zhuǎn)彎時，或汽車啟動、加減速剎車、船舶晃動、顛簸，電梯和飛機升降時，運動刺激被感受到，就會不斷發(fā)出雜亂的信號給大腦，內(nèi)耳的調(diào)節(jié)功能跟不上，就會感到暈，出現(xiàn)頭痛、冒冷汗、惡心甚至嘔吐等反應(yīng)。

不同人的耐受性差別又很大，受視覺、個體體質(zhì)、精神狀態(tài)以及客觀環(huán)境（如空氣異味）等因素影響，所以在相同的客觀條件下，有些人會出現(xiàn)暈車、暈船的情況，而有的人卻不會暈。

平時不會暈，這次突然暈了?

偶爾暈車，可能與近期休息不好、精神狀態(tài)差、免疫力下降、自我暗示強等原因有關(guān)。

感冒時，病毒有機會侵犯內(nèi)耳，有可能導(dǎo)致暈車。而所處環(huán)境閉塞、悶熱、人多擁擠、汽油味重等也易導(dǎo)致暈車。

還有一個容易被人忽視的因素——低頭玩手機 !

低頭玩手機時，前庭內(nèi)的幾對不同軸向的半規(guī)管的方向會發(fā)生改變，而不同軸向的半規(guī)管的 應(yīng)激能力各不相同，當(dāng)水平方向的震動就會作用于垂直半規(guī)管，就會引發(fā)眩暈。所以，如果乘車時已經(jīng)產(chǎn)生眩暈現(xiàn)象，還是果斷放下手機吧。

避免暈車新技能，趕緊get起來

國康健康溫馨提示對于暈車的人，可以嘗試以下方法，避免暈車或緩解暈車癥狀。

應(yīng)急篇

1、是時候該吃藥了

上車前半小時服用暈車藥，暈車藥分為兩大類，一類是 M 受體阻斷劑，另一類是 H受體阻斷劑，常暈車的人最好備下適合自己的暈車藥并隨身攜帶，上車前半個小時服用。

2、嚼塊生姜

生姜的辛辣味道能抑制惡心嘔吐的感覺。坐車之前一個小時服用 1000—2000 毫克的生姜補劑或嚼—小塊生姜即可。需要提醒的是，姜會讓血液變得稀薄，如果你在服用降血壓的藥物，一定要事先咨詢醫(yī)生。

3、聞一聞桔皮

在乘坐交通工具前一小時左右，將新鮮桔皮里側(cè)朝外，向內(nèi)對折，然后對準(zhǔn)兩鼻孔用兩個手指擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧。乘車前可吸入10 余次，乘車途中也可照此法隨時吸聞緩解暈車癥狀。

4、萬能風(fēng)油精

上車時將風(fēng)油精、清涼油涂抹在太陽穴、風(fēng)池穴、內(nèi)關(guān)穴等部位，然后用指腹輕按，這些能刺激交感神經(jīng)興奮，從而抑制副交感神經(jīng)，可以有效預(yù)防暈車。

5、指掐內(nèi)關(guān)穴

當(dāng)發(fā)生暈車時，如果沒有準(zhǔn)備以上可以防止暈車的物品，也不要慌張，可以用大拇指掐在內(nèi)關(guān)穴（在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上約二橫指，二筋之間）上持續(xù)一段時間，暈車癥狀也能得到改善。

日常保養(yǎng)篇 

1、保證充足睡眠

在長途自駕出發(fā)的前一天晚上—定要保證好睡眠，不要熬夜，這樣才能夠保持充沛的精力，提高自己對長途顛簸刺激的適應(yīng)能力。

2、改善體質(zhì)

適量運動，改善體質(zhì)，擁有一個健康的身體，可以提高對外界刺激的承受能力。

3、模擬鍛煉

暈車的人平時可有意識地做些含有搖擺和旋轉(zhuǎn)方式的運動，例如可循序漸進地做一些低頭彎腰，搖晃腦袋和反復(fù)下蹲起立的運動，待逐漸適應(yīng)后可做一些旋轉(zhuǎn)度較大的鍛煉，如借助轉(zhuǎn)椅慢速左右交替旋轉(zhuǎn)身軀。通過循序漸進的運動，可增強內(nèi)耳前庭器官對不規(guī)則運動的適應(yīng)能力，逐漸減輕乃至克服暈動病。

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