健康管家防曬攻略之春游

健康管家春游防曬：

維生素D和防曬不可兼得，大家都曉得，多曬曬太陽(yáng)可以促進(jìn)皮膚合成維生素D，從而增進(jìn)骨骼對(duì)鈣質(zhì)的吸收，但是如果涂了防曬霜，就會(huì)減少紫外線照射皮膚產(chǎn)生的維生素D，就是說(shuō)防曬和維生素D只能選其一!

最好的防曬方式是限制外出時(shí)間，避免上午10點(diǎn)~下午2點(diǎn)紫外線輻射高峰時(shí)外出。

如果必須長(zhǎng)時(shí)間呆在戶外，應(yīng)盡量通過(guò)其他物理方式來(lái)進(jìn)行防曬。

國(guó)康健康管家，春游的好健康管家。

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