50%的女性都患過這個病，早知早預(yù)防！

你總是感覺到尿頻、尿急或者尿痛？這時，你有可能是患上了尿路感染。如果你是女性，尤其是青年女性以及絕經(jīng)后的女性，那你很可能就是患了尿路感染。這種常見的泌尿系統(tǒng)疾病究竟是為何更青睞于女性？日常生活中，我們又該如何預(yù)防它呢？

女性多發(fā)尿路感染，是由于女性尿道生理結(jié)構(gòu)的特殊性

尿路感染指的是細(xì)菌侵入泌尿系統(tǒng)（腎臟、輸尿管、膀胱、尿道）所導(dǎo)致的炎癥反應(yīng)，通常表現(xiàn)為膀胱刺激征，即尿頻（每日排尿次數(shù)＞8次）、尿急（尿意一來就有要立即排尿的感覺）、尿痛（排尿時膀胱區(qū)及尿道口產(chǎn)生的燒灼感或刺痛）。嚴(yán)重者可能出現(xiàn)血尿、尿失禁等。

女性尿路感染發(fā)病率明顯高于男性，約40%~50%的女性在一生中都曾患過尿路感染。其主要原因是女性尿道口與肛門較近，且尿道短、直、寬，尿道括約肌作用較弱，細(xì)菌容易沿著尿道口上升至膀胱，刺激膀胱，從而產(chǎn)生一系列癥狀。此外，月經(jīng)期的女性，會對尿道周圍產(chǎn)生一個局部刺激，婦科疾?。幍姥?、宮頸炎等）、性激素變化（妊娠期、產(chǎn)后及性生活等）均可導(dǎo)致尿道黏膜改變，黏膜本身抵抗細(xì)菌侵襲的能力減弱，從而更有利于細(xì)菌的入侵。

預(yù)防尿路感染，從多喝水做起

預(yù)防尿路感染說起來也很簡單——多喝水。

要堅持多喝水，勤排尿。少量多次飲水，排尿量增加，尿液可以有效地沖洗膀胱和尿路，避免細(xì)菌在體內(nèi)繁殖。夏天，尤其是大量出汗后，要補(bǔ)充足量的水分。冬天，由于人體對水分的需要量減少，飲水量較低，但也不能等到感到口渴了再喝，要把喝水養(yǎng)成一個習(xí)慣。每天喝6~8杯水，同時要注意，一定不要憋尿。

其次，女性每次排尿后，要注意保持外陰部的清潔，用紙巾從前往后擦干外陰部殘留的尿液，防止細(xì)菌大量繁殖。大便后也要從前向后擦干凈屁屁，這樣才不會把大便里的細(xì)菌帶到尿道口附近。

還需注意的是，性生活之前，男女均應(yīng)清洗性器官及外陰部，女性應(yīng)在同房后排尿一次，利用尿液清洗尿道，減少尿路感染的機(jī)會。

最后，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，均衡的營養(yǎng)飲食，都可以增強(qiáng)免疫力，降低感染的幾率。

總而言之，多喝水，多排尿，勤清潔——做到這些，就可以拒尿路感染于千里之外。

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