我們身上都有一種“原癌基因”，一旦受到外因刺激，就有可能被激活，而這種外因，往往來自于我們的生活。全球每年高發(fā)癌癥，而其中高達四成原本可以在生活中可預防。高昂的治療費用相比，以下6種堪稱世界上最便宜的防癌處方，不妨一試？

秘方1：多喝水

研究表明，每天喝6杯水(每杯240克)的男性，患膀胱癌風險將減少一半，女性患結腸癌風險將降低45%。因為喝水可以增加排尿、排便次數(shù)，把其中可能刺激膀胱黏膜、結腸的有害物質，如尿素、尿酸等排出體外。

秘方2：常開窗

裝修污染除了甲醛，還有一種致癌氣體，氡及其子體。它藏在花崗巖、水泥、瓷磚里，沿著裂隙擴散到室內，時間長了，就會誘發(fā)肺癌。只要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。另外，天然氣燃燒后也會產生氡，所以廚房燒水時，最好打開窗戶，關閉與居室連接的門。

秘方3：常擦背

用干毛巾擦背可以起到防癌作用，因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織里一種細胞，能起到吞噬并破壞癌細胞的作用。對于中老年人來說，不管是搓、擦還是撓背部，都是一種很好的保健方法?；蛘哂酶擅韮啥?，直式、橫式反復摩擦整個背部10分鐘左右，直到皮膚通紅發(fā)熱為止。

秘方4：吃大蒜

專家指出，這和大蒜素有抗氧化作用，可降低人體內致癌物亞硝酸鹽的含量有關。研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。大蒜只有被碾碎和氧氣充分結合后才會產生蒜素，而且非常不穩(wěn)定，一旦遇熱很快會失去作用。因此最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。

秘方5：喝豆?jié){

常喝豆?jié){的女性患乳腺癌風險大大降低。專家告訴我們，這是因為豆?jié){中有一種很像雌激素的物質，叫“大豆異黃酮”，能起到以假亂真的作用，和抗癌藥物的機理非常相像。它對所有和雌激素有關的癌癥都有預防作用，比如乳腺癌、子宮內膜癌、宮頸癌和前列腺癌。

秘方6：多散步

每天飯后散步30分鐘，或者每周散步四小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。研究發(fā)現(xiàn)，每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。專家解釋說，這是因為胰腺癌和身體熱量過高有關，走路可以消耗熱量，可直接預防胰腺癌。

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